320 Training

Laissez vous séduire par notre cours signature alliant force et cardio dans une ambiance décontractée !

Comme un grand chef a son plat signature, Souffle 320 a son cours signature ! C’est un savoureux mélange de force/renforcement musculaire, de conditionnement métabolique (cardio) et de mobilité. Cet entraînement en « interval training » a pour objectif d’être fonctionnel, complet et ludique. En d’autres termes, il vous rendra plus compétent pour bouger efficacement et en sécurité dans la vie de tous les jours : porter, soulever, pousser, courir, tirer, etc.

Pour vous assurer une progression continue, les contenus sont programmés sur 3 semaines (cycle) et évoluent au fil des semaines. Chaque cycle se focalise sur un mouvement fondamental (squat, poussé, etc.) pour vous faire progresser techniquement. Vous utiliserez des équipements de qualité : TRX, Kettlebells, Plio box, Slam ball, etc.

Suivez cet entraînement 1 à 2 fois par semaine, vous développerez vos qualités physiques considérablement (force, endurance, résistance, etc.). Vos progrès seront visibles et perceptibles rapidement !


Contactez nous dès maintenant !

Des infos? Un essai? Un peu d'aide? N'hésitez plus...

Votre nom*
Votre prénom*
Votre email*
Votre numéro téléphone*
Comment pouvons nous vous aider?
Quelques chose à nous dire?