Entraînement enfants et ados à Cassis

Entraînement fonctionnel pour les enfants de 4 à 15 ans

Parce que grandir en bonne santé passe par la pratique d’une activité physique, Souffle 320, votre centre de sport et santé 2.0 à Cassis, propose des cours pour les enfants et les ados, adaptés à leur âge.

Construire des bases sportives solides est indispensable pour bien se développer physiquement et mentalement ! Apprendre à bouger en sécurité, à se repérer dans l’espace, à coordonner ses gestes, se renforcer…

Afin que les séances de “sport” soient amusantes et efficaces, nous proposons un programme d’entraînement ludique, spécialement pensé pour les plus jeunes, qui s’articule autour :

  • - Du travail de mobilité
  • - De l’apprentissage des mouvements fonctionnels de base (squat, tirage, etc.)
  • - De la coordination
  • - Du travail postural
  • - Du jeu et du challenge

Quel type d’entraînement pour mon enfant ?

Parce que nous savons que les besoins d’entraînement ne sont pas les mêmes en fonction de l’âge, nous vous proposons trois types de séances :

320 Nistoun : entraînement pour les 4-6 ans

Tous les mercredis de 10h à 10h45

Au programme de ces séances de 45 minutes, nous travaillons sur l’acquisition des habiletés motrices fondamentales :

  • - la stabilisation (exemple : équilibre sur un pied)
  • - la locomotion (exemple : ramper, grimper, marcher, courir…)
  • - la manipulation (exemple : lancer des objets, les attraper…)

320 Pitchoun : entraînement pour les 7-11 ans

Tous les mercredis de 16h à 16h45

Durant ces séances, nous nous concentrons sur :

  • - le perfectionnement des habiletés motrices fondamentales
  • - l’acquisition des mouvements fonctionnels sportifs de base (squatter, tirer, pousser, porter…)

320 Fada : entraînement pour les 12-15 ans

Tous les mercredis de 17h à 18h

Pendant ces séances d’une heure, nous voyons ensemble :

  • - le perfectionnement, mais aussi la complexification des mouvements fonctionnels de base
  • - une approche de la performance

Contactez nous dès maintenant !

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