Pilates

N’attendez pas pour éduquer et renforcer vos muscles posturaux, vos douleurs disparaîtront !

Pièce maitresse de notre catégorie « wellness », le pilates est un cours incontournable pour tous, basé sur le travail des muscles posturaux et du plancher pelvien. Il est construit de sorte à solliciter toutes les chaines (antérieures, postérieures et latérales) du corps afin de renforcer l’ensemble des muscles stabilisateurs et fixateurs (abdominaux, dorsaux, fessiers, etc.).

La respiration est au cœur de cet entraînement ; chaque mouvement est corrélé à un cycle d’inspiration/expiration. De plus, le Pilates, tel qu’enseigné chez Souffle 320, vous permettra de travailler dans le respect de la santé de votre dos (alignement colonne vertébrale).

Pratiquez-le une fois par semaine et vous profiterez de ses multiples bénéfices :

- Centrage (sur soi-même) et relaxation mentale (atténuation du stress)
- Dessin musculaire, augmentation de la force et meilleure posture
- Soulagement voire disparition des douleurs de dos


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