Cours de power yoga à Cassis
(Ashtanga Yoga)

Power yoga : pour travailler le corps et l’esprit

Le power yoga (ou Ashtanga yoga) est un yoga dit dynamique, construit sur un enchaînement « rapide » de postures alliant force et souplesse. Tout le corps est mobilisé en entier et non par parties (travail fonctionnel).

D’une durée de 45 minutes, notre cours de power yoga d’intensité moyenne vous permet à la fois brûler des calories, tonifier votre corps, affiner votre silhouette et, surtout, vous détendre ! En effet, comme toutes les formes de yoga, il est fondé sur la respiration. Sa particularité repose sur le fait que les postures se multiplient et se complexifient au fur et à mesure de la séance, d’où son efficacité.

Chez Souffle 320, votre centre santé et sport à Cassis, cet entraînement vous permettra de développer des qualités physiques essentielles : l’équilibre, la coordination, la force et la souplesse. Il vous donnera aussi la possibilité d’améliorer votre capacité de concentration et de mémorisation.

Power yoga : pour travailler le corps et l’esprit

La pratique régulière du power yoga (environ une fois par semaine) comporte de nombreux avantages :

- Il tonifie votre corps et affine votre silhouette grâce à ses enchaînements rapides de plus en plus complexes au fil de la séance ;
- Il permet de réguler votre influx nerveux et ainsi de réduire le stress de la vie quotidienne ;
- Il décharge vos énergies négatives, de quoi atteindre une harmonie intérieure ;
- Il favorise l’apaisement de votre état psychique grâce à la respiration et à la méditation.

Nos cours peuvent accueillir jusqu’à 12 personnes au sein de notre salle de sport à Cassis ou en extérieur (selon événements). Vous désirez un coach particulier pour vos séances de power yoga ? Pensez au personal training !


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