Power Yoga
(Ashtanga Yoga)

Retrouvez harmonie intérieure et équilibre physique, votre corps et votre esprit vous remercieront !

Le power Yoga est un yoga dit dynamique construit sur un enchainement « rapide » de postures alliant force et souplesse. Tout le corps est mobilisé en entier et non par parties (travail fonctionnel). Comme toutes les formes de yoga, il est fondé sur la respiration mais sa particularité repose sur le fait que les postures se multiplient et se complexifient au fur et à mesure de la séance.

Cet entraînement vous permettra de développer des qualités physiques essentielles : l’équilibre, la coordination, la force et la souplesse. Il vous donnera aussi la possibilité d’améliorer votre capacité de concentration et de mémorisation.

Enfin, bénéfices ultimes de sa pratique régulière (1 fois par semaine) :

- Régulez votre influx nerveux et réduisez votre stress quotidien
- Déchargez vos énergies négatives et atteignez une harmonie intérieure
- Favorisez l’apaisement de votre état psychique grâce à la respiration et à la méditation


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