Réaliser un bilan forme chez Souffle 320 à Cassis pour instaurer une routine sportive !

Notre centre sport/santé Souffle 320 à Cassis te présente bien plus que des séances de sport, nos coachs te proposent un réel accompagnement personnalisé. 

Comment cela se passe ? 

• Si tu n’es pas encore membre, tu peux réaliser un premier bilan forme avec l’un de nos coachs Souffle 320. 
• Si tu es déjà membre Souffle 320, tu peux également faire un nouveau bilan forme pour adapter ta routine sportive après plusieurs mois d’activité ou, si tu veux aller encore plus loin, prendre RDV pour un bilan sport/santé complet !

Pourquoi réaliser un bilan forme ? 

Le bilan forme a pour but de définir tes objectifs afin de t’aider à créer ta routine  sportive adaptée à tes besoins, ta situation et ton emploi du temps ! 

Par exemple si tu reprends le sport ou si tu souhaites performer ; si tu cherches de l’explosivité ou la force tranquille et selon ton planning, nos coachs te présenteront un plan d’action différent.  

Le bilan forme est indispensable avant de te lancer mais il est tout aussi important après plusieurs mois d’entrainement pour continuer à évoluer. 

Le bilan forme chez Souffle 320 à Cassis

 

Chez Souffle 320, le bilan forme est accessible à tous : sportifs confirmés et débutants, car comme évoqué plus haut dans cet article, il permet d’instaurer une routine sur-mesure et adaptée à l’emploi du temps de chacun.

Après ce RDV avec l’un de nos coachs passionnés et diplômés, ce sera l’occasion de te faire découvrir Souffle 320, notre équipe et nos deux studios. 

Le bilan forme Souffle 320 se déroule en général dans nos locaux à Cassis. 

Lors de celui-ci tu pourras : 

• Expliquer ta situation, 
• Présenter tes objectifs, 
• Donner ton emploi du temps, tes contraintes, 
• Obtenir des premières recommandations, 
• Et avoir une idée précise de la routine sportive que tu dois mettre en place. 

Rappel : si ta situation a évolué ou si tu souhaites progresser davantage depuis que tu as commencé ta routine sportive chez Souffle 320, tu peux à nouveau faire un bilan forme. 

Le bilan sport/santé chez Souffle 320 à Cassis

 

Le bilan sport/santé Souffle 320 quant à lui te permet d’aller encore plus loin. Comme son nom l’indique, il comprend une dimension santé qui intègre evidemment le sport mais aussi la nutrition, le sommeil ou encore la gestion du stress. 

L’un de nos coachs analysera par exemple plus en détail tes besoins grâce à un impedancemètre et tu obtiendras des recommandations sur-mesure d’un point de vue physique mais aussi sur tout ce qui accompagne ta routine sportive.

Que tu souhaites prendre RDV pour un bilan forme ou un bilan sport/santé, contacte nous directement pour en savoir plus (coordonnées à la fin de cet article).

Comment instaurer une routine sportive après un bilan forme ?

C’est justement le bilan forme qui va te permettre d’instaurer une routine sportive adaptée et qui colle à ton planning pour te lancer ou pour évoluer dans ta pratique !

Lorsque tu fais ton bilan forme chez Souffle 320, tu sauras quelles pratiques privilégier et à quelle fréquence pour atteindre tes objectifs, qu’il s’agisse d’objectifs :

• de performance, 
• de remise en forme, 
• ou encore de progression…

Nos coachs prendront également et surtout en considération tes contraintes liées à ton emploi du temps pour que tu puisses suivre ta routine simplement ! 

Chez Souffle 320, nous disposons de 2 studios, un wellness studio ainsi qu’un training club pour répondre aux attentes de chacun et te permettre d’instaurer une routine sportive complète. 

Le bilan forme Souffle 320 te recommande une pratique wellness

 

Suite à ton bilan forme, Souffle 320 peut te recommander une ou plusieurs pratiques wellness. Notre studio wellness te propose :

• Le pilates reformer : un cours qui renforce tout le corps et améliore la posture. 
• Le pilates : une pratique qui renforce en profondeur les muscles posturaux et stabilisateurs.
• Le power yoga : un cours dynamique pour développer force/équilibre et souplesse/mobilité. 
• Et le yin yang yoga (nouveauté Souffle 320) : une pratique qui réunit 2 pratiques complémentaires, le yang qui renforce le corps, la mobilité, l’équilibre, et le yin pour  travailler la souplesse et diminuer les tensions.

Le bilan forme Souffle 320 te recommande une pratique cardio/training

 

Le bilan forme Souffle 320 peut aussi te recommander une pratique cardio/training, en général plus intensive. Souvent, combiner séances cardio/training et wellness est la solution idéale (si cela t’est recommandé). 

Voici nos cours cardio/training chez Souffle 320 : 

• Le Your 320, notre cours signature : où tu peux choisir ton entrainement du jour (cardio ou force). Le cardio va te permettre d’améliorer ta condition physique générale, et le renfo, un renforcement musculaire global.
  
• Le boxing : une pratique où tu peux travailler ton explosivité et ton cardio !

Nos cours se déroulent en petits groupes pour te proposer un coaching personnalisé, adapté à ta routine sportive et sont accessibles à tous les niveaux. Tu peux consulter le planning Souffle 320 ici pour planifier tes séances.

Comment prendre RDV pour un bilan chez Souffle 320 ? 

Pour prendre RDV pour un bilan forme ou un bilan sport/santé chez Souffle 320 et instaurer une routine sportive adaptée à tes objectifs et à ton planning c’est simple : 

Contacte-nous directement par téléphone, par mail ou via nos réseaux sociaux. Nos coachs restent à l’écoute pour t’accompagner, et te permettre enfin d’opter pour un programme sport/santé personnalisé. 

📞 Téléphone : 04 83 43 11 15 | Instagram : Souffle_320
📧 Email : contact@souffle320.fr
🌐 Site web : souffle320.fr
📍 Adresse : 9 chemin du Mont Gibaou, Les Côteaux du Bregadan, 13260 Cassis