Qu’entend-on par « être en meilleure forme » ? En réalité, il est question de santé à la fois physique et mentale. Les cinq piliers de notre bonne santé sont : un sommeil de qualité, une alimentation saine, la pratique d’une activité physique, un mental apaisé et une joie de vivre inconditionnelle. Dès lors qu’un des piliers s’écroule, la santé est fragilisée.
Les signaux qui montrent que notre santé est potentiellement en péril peuvent être : des troubles du sommeil, le mal de dos, l’hypertension, le diabète, la dépression, les blessures à répétition, etc. Pratiquer une activité sportive adaptée peut vous aider à être en meilleure forme. Au travers de cours de sport personnalisés et adaptés à vos besoins, l’accompagnement proposé par Souffle 320 à Cassis a été pensé pour vous permettre de rééquilibrer ou de préserver l’équilibre de votre santé.
Chez Souffle 320, nous vous proposons plusieurs types de prestations qui répondront à vos besoins :
- « Training » : avec du 320 training, du boxing et du 320 watts. Ces cours dynamiques sont parfaits pour travailler votre condition physique : cardio, force, mobilité.
- « Wellness » : avec du yoga et du pilates. Un excellent moyen de travailler souplesse, mobilité, respiration et renforcement musculaire en douceur : de quoi libérer corps et esprit.
- « Personal Training » : un coach sportif personnel dédié à vos objectifs. Vous avez ainsi l’occasion de bouger, mais aussi de vous recentrer et de libérer votre mental. Soulager le mal de dos, soulager les troubles du sommeil, gérer votre stress… Nos entraînements sur mesure agissent sur votre corps et votre esprit !
Pour compléter cette dépense physique encadrée, notre naturopathe vous donnera toutes les clés pour maximiser votre vitalité.
