Un peu de détails…
- Durée : 60 à 90 minutes
- Intensité : Moyenne
- Niveau : Tous niveaux
- Nombre de participants : 15 max
- Lieu : Indoor ou Outdoor
- Sous forme de workshops (ateliers)
Retrouver un corps mobile
Vous vous sentez de plus en plus raides dans vos mouvements ? Vous aimeriez reprendre une activité physique mais avez perdu en flexibilité ? Chez Souffle 320, votre salle de sport et santé, nous vous proposons de travailler : la mobilité et la souplesse.
Certains sports pratiqués plus jeunes (foot, basket…) et/ou les postures sédentaires du quotidien (comme travailler 8h par jour assis devant un bureau) favorisent l’enraidissement du corps. Autrement dit, nous perdons cette aisance que nous avions bébé à nous mouvoir. Ce n’est pas tout : une mauvaise hydratation/alimentation, un sommeil non réparateur, un stress accru ou encore une blessure entraînent l’apparition de trigger points (compensation). Cette perte de mobilité et les trigger points desservent notre quotidien et notre pratique sportive. Elle nous empêche de performer et surtout favorise les blessures, à répétition qui plus est. Travaillons cela ensemble chez Souffle 320 avec nos coachs sportifs professionnels !
En workshop ou en personal training
Grâce à des routines de mouvements ou à l’utilisation d’élastiques, de foam rollers ou encore de balles de massage, l’idée est de s’auto-masser, de s’étirer, mais aussi de mobiliser et décoopter vos articulations.
Peu à peu, vous optimiserez alors la biomécanique de votre corps et pourrez bouger plus aisément sans risquer de vous blesser. De quoi vous remettre au sport et être en meilleure forme !
Nous proposons cette activité sous forme de workshop au sein de nos locaux à Cassis, si vous souhaitez connaître la prochaine date, contactez-nous ! Vous pouvez aussi pratiquer en individuel avec un coach, grâce au personal training !
Cette activité vous intéresse ?
Contactez-nous !
