320 watts – training cardio

Pour entretenir et, de surcroît, améliorer votre condition physique, pratiquez sans modération le 320 WATTS, notre cours cardio spécialement pensé pour être explosif et efficace ! Il est construit autour d’ateliers à pratiquer avec ou sans matériel.

Souffle 320, votre salle de sport 2.0 à Cassis, dispose d’ergomètres performants pour l’entraînement cardio. Vous y trouverez :

• un rameur Concept 2, pour travailler à la fois le haut du corps et le bas du corps
• un skiErg Concept 2, un appareil qui vous permet de reproduire les mouvements du ski nordique pour développer votre force et votre endurance
• des vélos WATTBIKE, ultra performants.

Toutes les séances de 320 WATTS s’articulent autour d’au moins deux ergomètres. Elles sont complétées par de la course à pied, des sauts sur box, de la corde à sauter, de la battle rope, etc.. Vous verrez, c’est varié !

Ce cours de cardio training a une intensité moyenne à haute, néanmoins il est accessible pour tous les niveaux, des plus débutants aux plus avancés.

Nos coachs sportifs professionnels sont là pour vous encadrer quelque soit votre niveau. Nous adaptons toujours nos exercices en fonction de vos capacités, pour une séance qui vous garantit efficacité et performance sans blessure.

Ce type d’entraînement vous permettra d’améliorer votre endurance, votre résistance, votre puissance et votre explosivité.
Se muscler, sécher … transformez votre silhouette avec le 320 WATTS !

Si vous désirez effectuer ce cours avec un coach personnel, c’est possible avec le personal training.