Yoga à Cassis - Souffle 320

Un peu de détails…

Durée : 45 minutes
Intensité : Moyenne
Niveau : Tous niveaux
Nombre de participants : 12 max
Lieu : Indoor

Le power yoga est un yoga Vinyasa dynamique, construit sur un enchaînement « rapide » de postures alliant force et souplesse. Tout le corps est mobilisé en entier (travail fonctionnel).

D’une durée de 45 minutes, notre cours de power yoga d’intensité moyenne vous permet à la fois brûler des calories, tonifier votre corps, affiner votre silhouette et, surtout, vous détendre ! En effet, comme toutes les formes de yoga, il est basé sur la respiration. Sa particularité repose sur le fait que les postures se multiplient et se complexifient au fur et à mesure de la séance, d’où son efficacité.

Chez Souffle 320, votre centre santé et sport à Cassis, cet entraînement vous permettra de développer des qualités physiques essentielles : l’équilibre, la coordination, la force et la souplesse. Il vous donnera aussi la possibilité d’améliorer votre capacité de concentration et de mémorisation.

Découvrez notre salle de sport à Cassis et profitez de nos séances de Yoga à Cassis ainsi que de nos cours de Pilates à Cassis pour un bien-être complet.

J'essaie le power yogaJ'essaie le power yoga

La pratique régulière du power yoga (environ une fois par semaine) comporte de nombreux avantages :

– Il tonifie votre corps et affine votre silhouette grâce à ses enchaînements rapides de plus en plus complexes au fil de la séance ;
– Il permet de réguler votre influx nerveux et ainsi de réduire le stress de la vie quotidienne ;
– Il décharge vos énergies négatives, de quoi atteindre une harmonie intérieure ;
– Il favorise l’apaisement de votre état psychique grâce à la respiration et à la méditation.

Nos cours peuvent accueillir jusqu’à 12 personnes au sein de notre salle de sport à Cassis ou en extérieur (selon événements). Vous désirez un coach particulier pour vos séances de power yoga ? Pensez au personal training !

Le yoga chez Souffle 320 : sérénité et énergie à Cassis

Chez Souffle 320, nous avons conçu nos cours de yoga comme de véritables bulles de bien-être. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, vous trouverez ici un espace pour respirer, relâcher les tensions et renforcer votre équilibre physique et mental.

Grâce à la diversité de nos cours (yoga traditionnel, power yoga, yin yoga,pilates…), nous vous aidons à trouver la formule qui correspond à vos envies, qu’il s’agisse de vous détendre, de gagner en souplesse ou de dynamiser votre pratique sportive.

Pourquoi choisir le yoga avec nous ?

Nos cours de yoga vous permettent de déconnecter, de mieux gérer votre stress et de travailler votre posture en douceur. Nous mettons à votre disposition des coachs et professeurs passionnés qui adaptent chaque séance à vos besoins.

Notre approche personnalisée vous garantit une pratique efficace, motivante et sécurisée.

Power yoga : l’énergie au rendez-vous

Si vous souhaitez aller plus loin et dynamiser vos séances, nous proposons du power yoga. Plus intense et rythmée, cette pratique renforce vos muscles et votre équilibre, développe votre endurance et améliore votre mobilité et votre souplesse.

Encadré par nos coachs, vous bénéficiez d’un accompagnement précis qui vous aide à progresser rapidement et à garder la motivation.

Yoga et pilates : une combinaison gagnante

Chez Souffle 320, nous croyons à la complémentarité des disciplines. Associer le yoga et le pilates, c’est profiter à la fois de la détente et du renforcement musculaire profond. Résultat : une meilleure posture, moins de douleurs dorsales et une mobilité améliorée au quotidien.

Un coaching sur-mesure pour progresser

Si vous le souhaitez, nous mettons en place un accompagnement personnalisé. Cela vous permet de bénéficier de séances adaptées à votre rythme, de bilans réguliers et de conseils nutritionnels pour avancer efficacement vers vos objectifs (perte de poids, vitalité, sérénité).

Avec nous, vous n’êtes jamais seul : nous vous soutenons et vous encourageons à chaque étape.

Où pratiquer votre yoga à Cassis ?

Nous vous proposons plusieurs cadres pour profiter pleinement de votre pratique :

dans notre studio convivial, idéal pour se concentrer et lâcher prise ;
en salle de sport, pour combiner yoga et autres disciplines ;
en plein air, face à la mer ou dans l’arrière-pays de Cassis, pour respirer à pleins poumons.

À vous de choisir l’ambiance qui vous correspond le mieux.

Souffle 320 : votre partenaire bien-être

Notre objectif est simple : vous aider à trouver un équilibre durable entre corps et esprit. Avec le yoga, le pilates et l’ensemble de nos activités sportives, nous vous accompagnons vers une meilleure forme physique et mentale, dans une atmosphère bienveillante et motivante.

Chez Souffle 320, chaque séance de yoga est une occasion de prendre soin de vous, de progresser et de vous reconnecter à l’essentiel.

Power yoga à Cassis

Power yoga : pour travailler le corps en douceur

Power yoga : pour libérer l’esprit