Un peu de détails…
- Durée : 45 minutes
- Intensité : Moyenne
- Niveau : Tous niveaux
- Nombre de participants : 12 max
- Lieu : Indoor
Power yoga : pour travailler le corps en douceur
Le power yoga est un yoga Vinyasa dynamique, construit sur un enchaînement « rapide » de postures alliant force et souplesse. Tout le corps est mobilisé en entier (travail fonctionnel).
D’une durée de 45 minutes, notre cours de power yoga d’intensité moyenne vous permet à la fois brûler des calories, tonifier votre corps, affiner votre silhouette et, surtout, vous détendre ! En effet, comme toutes les formes de yoga, il est basé sur la respiration. Sa particularité repose sur le fait que les postures se multiplient et se complexifient au fur et à mesure de la séance, d’où son efficacité.
Chez Souffle 320, votre centre santé et sport à Cassis, cet entraînement vous permettra de développer des qualités physiques essentielles : l’équilibre, la coordination, la force et la souplesse. Il vous donnera aussi la possibilité d’améliorer votre capacité de concentration et de mémorisation.
Power yoga : pour libérer l’esprit
La pratique régulière du power yoga (environ une fois par semaine) comporte de nombreux avantages :
– Il tonifie votre corps et affine votre silhouette grâce à ses enchaînements rapides de plus en plus complexes au fil de la séance ;
– Il permet de réguler votre influx nerveux et ainsi de réduire le stress de la vie quotidienne ;
– Il décharge vos énergies négatives, de quoi atteindre une harmonie intérieure ;
– Il favorise l’apaisement de votre état psychique grâce à la respiration et à la méditation.
Nos cours peuvent accueillir jusqu’à 12 personnes au sein de notre salle de sport à Cassis ou en extérieur (selon événements). Vous désirez un coach particulier pour vos séances de power yoga ? Pensez au personal training !
Réservez une séance découverte !
