Place au renouveau…

L’installation du Printemps

 

Le printemps est désormais installé, toute la nature bourgeonne autour de nous. Les fleurs et les arbres exhalent leur parfum… et leur pollen. Et si nous nous émerveillons de pouvoir humer les premiers à chaque promenade, la plupart d’entre-nous subissons les seconds de plein fouet. Les allergies saisonnières battent leur plein au mois d’avril. Sachez que les allergies sont souvent la résultante d’un organisme trop chargé en toxines. Le mois d’avril est donc bien le mois du grand ménage intérieur : le temps des cures !

Quel que soit votre étant de santé, nous vous recommandons la cure de sève de bouleau fraîche. Particulièrement reminéralisante, dépurative et drainante, elle soutiendra votre corps dans cette transition printanière. Buvez-en un verre de 150ml tous les matins à jeun, pendant 21 jours.

Par ailleurs, notre cure détox de Printemps est accessible à n’importe quel moment jusqu’à fin mai pour celles et ceux qui souhaitent découvrir en douceur une nouvelle manière de s’alimenter pour changer les habitudes les plus tenaces. Contactez-nous pour plus de renseignements !

Ne plus subir les allergies

 

Pour faire face aux allergies, en naturopathie, on travaille généralement sur le duo foie-intestins. Le desmodium est une plante de choix pour commencer une cure : elle protège le foie en diminuant l’inflammation et possède des propriétés anti-allergiques. Vous pouvez l’associer à une semaine d’alimentation végétale, et terminer vos repas par 2 gouttes d’huile essentielle de citron sur la langue.

Par ailleurs, la tisane de graine de fenouil vous aidera à terminer vos repas par une note douce, tout en stimulant votre digestion. Laissez infuser 1 cuillère à café de graines de fenouil, 5 min dans une tasse d’eau chaude.

Enfin, pour calmer une crise d’allergie naissante, vous pouvez utiliser les huiles essentielles de marjolaine à coquille et d’estragon, qui sont toutes les deux reconnues pour leur activité anti-histaminique. Déposez deux gouttes de chaque sur un coton ou sur la mèche d’un inhalateur rechargeable et respirez profondément.

Epuisé(e) au Printemps ?

 

Si généralement, le printemps est synonyme d’énergie retrouvée, il arrive que certains d’entre nous entament cette nouvelle saison sur les rotules. L’hiver n’a pas été assez reposant, et il est temps de s’offrir un bon soutien pour passer une année en santé.

Le premier conseil, c’est de dormir !!! C’est le plus important pour soutenir notre corps dans son processus de régénération.

Puis certaines plantes peuvent vous soutenir : la rhodiole, l’ashwaganda ou le ginseng sont des plantes adaptogènes qui vous permettront de recharger vos réserves et de remonter en énergie. Le Bacopa et le ginko biloba vous soutiennent au niveau de l’activité neuronale.

Enfin, Safran et Griffonia seront bénéfiques en fin de journée pour calmer l’anxiété et retrouver le sommeil. Dans tous les cas, évitez de prendre ces plantes sans conseil d’un praticien averti !

Faites circuler votre énergie et votre lymphe

 

La lymphe est ce liquide biologique incolore ou légèrement jaunâtre qui circule dans votre corps via le système lymphatique (vaisseaux et ganglions). Mais contrairement au sang, propulsé dans tout l’organisme par votre cœur, la lymphe ne dispose pas de pompe. Sa circulation est donc activée par le mouvement de vos muscles (faites du sport !!), de votre respiration et par les massages doux. Pour avoir un ordre de comparaison : votre sang met environ une minute pour faire le tour du corps (et 15 secondes si vous faites de l’exercice) alors que la lymphe a besoin de 24 heures (et 10h si vous faites de l’exercice – surtout chez Souffle 320). Et pourtant, la lymphe possède deux fonctions principales essentielles : elle permet la bonne circulation des globules blancs et participe grandement à l’épuration de nos déchets métaboliques, ce qui peut soulager certaines allergies et manque d’énergie au printemps !

Bref, un petit drainage, en avril, vous fera grand bien. Profitez des créneaux d’Auriana, notre naturopathe, pour profiter de ce soin et de ses précieux conseils ! Pour prendre rendez-vous et connaître ses jours de présence dans notre centre, contactez-nous au 04 83 43 11 15.