Un peu de détails…
- Durée : 45 minutes
- Intensité : Moyenne
- Niveau : Tous niveaux
- Nombre de participants : 9 max
- Lieu : Indoor
L’alliance de la pratique du yoga et du travail avec sangles de suspension TRX !
L’objectif de ce cours est d’améliorer la souplesse, la force et l’équilibre. Il permet de rendre les poses avancées de Yoga plus accessibles en éliminant la peur de tomber, en optimisant la force de base tout en faisant prendre conscience de l’alignement optimal du corps.
Pour les débutants, c’est une excellente introduction au Yoga avec des adaptations et une assistance pour mieux connecter le cerveau et le corps tout en explorant différents types de poses.
Pour les initiés, cela offre une sécurité pour travailler vers des poses plus difficiles telles que les inversions, l’équilibre et les backbends sans supporter tout le poids corporel ou craindre de ne pas y parvenir.
Gainage, équilibre & alignements !
Quel que soit votre niveau, l’avantage principal est la mise en confiance et la sécurité, permettant de faire face aux peurs et aux limitations.
Le cours TRX for Yoga va vous permettre d’acquérir des fondations solides en matière de gainage notamment, tout comme le pilates et le 320 training. Il complète ou introduit la pratique traditionnelle du yoga et notamment notre cours de Power Yoga mais peut aussi vous offrir une alternative de pratique wellness intéressante ! Nos cours peuvent accueillir jusqu’à 9 personnes, une sangle TRX par personne : voir le planning.
Vous désirez un coach particulier pour vos séances de power yoga ? C’est aussi possible grâce au personal training !
Réservez une séance découverte !
